SU TOPUNUN ZİHİNSEL VE BEDENSEL FAYDALARI

Su Topunun Zihinsel ve Bedensel Faydaları

Çocukluk ve gençlik döneminde başlanan sporların zihinsel ve bedensel etkileri her geçen gün daha çok ortaya çıkmaktadır. Sağlıklı bireyler yetiştirmenin en önemli kilit noktalarında biri de, sporun hayatın içinde dengeli bir biçimde yer almasına bağlıdır.

Sağlıklı bir hayata devam etmek denildiği zaman, akla ilk gelen spor yapmaktır. Peki, spor yapmanın faydası sadece beden için mi faydalıdır?. Spor aslında bedenle birlikte ruha da iyi gelecektir. Spor yaptığınız zaman hem bedenen, hem de ruhen kendinizi daha iyi hissedeceğinizden hiç şüpheniz olmasın. Sporlar arasında belki en keyiflilerinden biri olan yüzme, her alanda sağlık ve mutluluk getirmesi açısından önemlidir. Yüzme ile birlikte tüm kasların çalıştığı gerçeğini artık herkes biliyor. Su topu sporunun, dünyada en zor sporlardan biri olduğunu biliyor musunuz? Dışarıdan bakıldığından çok kolay bir egzersiz türü olarak görülse de, aslında su topu tıpkı yüzmede olduğu gibi tüm kaslarınızı çalıştırabilecek bir enerji yakımına olanak sağlamaktadır.

Su Topunun Faydaları

Yüzme sporundan doğan su topu, insan sağlığında büyük bir önem taşır. Sutopuna başladığınız an kendinizde ve vücudunuzdaki değişiklik fark etmeye başlayacaksınız. Su topu içerisinde birçok spor dalını barındırır. Yüzme, basketbol, futbol, hentbol ve dövüş sporlarını içinde barındıran su topunun faydaları saymakla bitmez. Sutopu yaparken aslında birçok sporu aynı anda  yapmış olduğunuz için zihniniz daha açık oluyor. Bu da bedensel olarak daha güçlü olmanızı sağlıyor.

Su topunun sağlığa olan en büyük etkisi ise kardiyoloji alanındadır. Bu sporu yapan insanların kan dolaşım sistemleri daha iyi durumdadır. Bu sporla uğraşan insanlar, diğer insanlara oranla daha az hasta olmaktadırlar. Özellikle çocuklarda su topuna erken yaşta başlamaları, hayatları boyunca düzgün bir fiziğe sahip olmalarına ve kemik-kas yapısının iyi çalışmasına olanak sağlayacaktır. Su topu ile uğraşanları karşıdan baktığınız zaman fark edebilirsiniz. Çünkü göğüs kasları çok iyi durumdadır. Maç esnasından el ve kol hareketleri sürekli üst bölgedeki kasları çalıştırdığı için, estetik açıdan güzel görünmesini de sağlar.

Su Topunun Etkileri

Sutopunun etkilerini maddeleyecek olursak;

• Adale gelişimine büyük etkisi vardır.
• Kalbi güçlendirir.
• Kilonuzu kontrol altına alır.
• Stresiazaltır.
• Beyin gelişiminde olumlu etkisi vardır.
• Takım oyunu olduğu için, disiplin ve birlikte hareket etmenin öneminin kavranmasını sağlar

Su topunun insan sağlığına etkileri doğrudan ve dolaylı yoldan oldukça fazladır. Su topu 7’şer kişiden oluşan 2 takımla birlikte oynanır ve her takımda 15 oyuncu vardır. Oyun 7 kişi ile başlar yani 6 kişi oyunda, 1 kişi kalededir.8’er dakikalık 4 evreden oluşur. Bu sporu Türkiye’de ilk olarak Galatasaray kulübü 1910 yılında kurmuştur.